Tuhan menganugerahkan dua biji mata kepada manusia untuk menikmati
keindahan ciptaan dan melihat semua kebaikan yang telah diberikan. Di
sebalik kenikmatan yang dilihat, terkadang itu manusia tidak dapat lari
dari memandang keperitan dan seksaan di dunia hingga mampu mengeluarkan
air mata.
Ada beberapa alasan manusia menangis:
1. Menangis kerana kasih sayang dan kelembutan hati.
2. Menangis kerana rasa takut.
3. Menangis kerana cinta.
4. Menangis kerana gembira.
5. Menangis kerana menghadapi penderitaan.
6. Menangis kerana terlalu sedih.
7. Menangis kerana terasa hina dan lemah.
8. Menangis kerana mengikut-ikut orang menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
10. Menangis orang munafik atau pura-pura menangis.
Berikut adalah 7 manfaat menangis untuk kesihatan kita :
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata
itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada
membran mata yang boleh membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteria
Tak perlu ubat titik mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai
antibakteria. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan
lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 peratus bakteria bakteria yang
tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat
tempat yang mengandungi bakteria, hanya dalam 5 minit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis boleh menurunkan paras stress kerana dengan
menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan hasil dari menangis kerana emosi mengandungi 24 peratus
protein albumin yang berguna dalam meregulasi-kan sistem metabolisme
tubuh jika nak dibandingkan dengan air mata yang dihasilkan daripada
iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa kajian
tentang air mata dan menemukan bahawa air mata yang keluar dari hasil
menangis karena emosi ternyata mengandungi racun. Tapi jangan salah
anggap, kerana keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa ia
membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui mata.
5. Mengurangkan stress
Bagaimana menangis boleh mengurangkan stress eh? Air mata ternyata juga
mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh ddikenali sebagai
endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level
stress, air mata juga membantu melawan penyakit penyakit yang disebabkan
oleh stress seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komuniti
Selain baik untuk kesihatan fizikal, menangis juga boleh membantu
seseorang membangunkan sesebuah komuniti. Biasanya seseorang menangis
setelah menceritakan masalahnya di depan sahabat atau seseorang yang
boleh memberikan sokongan, dan hal ini boleh meningkatkan kemampuan
berkomunikasi dan juga bersosialisasi seseorang.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kita rasa bagai didera
pelbagai macam masalah dan dugaan, namun setelah menangis biasanya akan
muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem badan seperti otak dan
jantung akan menjadi lancar. Oleh itu, menangis akan membuat seseorang
merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di fikiran kita dengan
menangis. Pasti lepas tu kita akan merasa sangat lega.